隨著科技的發展，手機和人們的生活關系越來越密切。不少人養成了一空閑就掏出手機來玩的習慣，手機一離開身邊就會感到焦躁不安。這正是我們通常所說的“手機依賴癥”。

　　而玩手機的姿勢不正確(如長期低頭，不使用手機支架)，使之又衍生出了一個更嚴重的問題——“手機頸”。

　　“手機頸”會引發頭痛、全身無力、食欲不振、失眠、焦躁類似憂郁癥的癥狀。

　　玩手機的時候，因為要看著屏幕，臉和目光必須保持向下，這樣就拉伸了頸椎肌肉，給脖子造成了極大的負擔。長時間保持這樣的頭姿勢，會使原本支撐頭部的頸椎肌肉疲勞、僵硬，逐漸演化成“手機頸”。

　　許多調節人體機能的神經都經過頸部，而且比較復雜。一旦神經的運作受到阻礙，人體就會出現食欲不振、全身無力、失眠等癥狀，并且，身體的不適還容易引起焦躁不安等精神方面的問題。

　　雖然癥狀類似于抑郁癥，可是藥物對這種病癥沒有效果。因為引發病癥的根源在于頸椎肌肉。

　　如何預防“手機頸”?

　　首先，最重要的是控制時間。玩手機時間切記不可太長。

　　其次，在使用手機的同時也要注意姿勢。我們可以試著變換放置手機的位置，配合使用手機座或手機支架將手機固定在桌面上，使之盡量與視線平齊，減少不必低頭的姿勢，同時也解放了雙手。

　　看了“手機頸”的介紹，是否有所感悟呢?如果有感到身心不適的話，要盡快改變一下和手機的相處方式。長期使用手機的人群選擇使用一款適合自己的手機座或手機支架，將大大減少患“手機頸”的幾率哦。